Пропустить команды ленты
Пропустить до основного контента

Что такое апатия и как с ней бороться

Что такое апатия и как с ней бороться

Оглавление

​Каждому человеку в своей жизни приходилось слышать о таком понятии, как апатия, но далеко не все понимают истинное значение этого симптома. Что это за состояние, чем вызывается и как с ним бороться, мы попытаемся разобраться в этой статье.

Апатия – отсутствие внешних эмоциональных проявлений, сопровождающееся отрешенностью, безразличием, потерей интереса к жизни и привычным вещам. Это симптом эмоционального расстройства, выражающийся в равнодушии ко всему.

Апатия нередко сопровождается депрессией. Многие не придают этому должного значения, считая, что это всего лишь мимолетная хандра. Но, в некоторых случаях человек оказывается не способным самостоятельно выйти из затяжного депрессивного, апатичного состояния и ему необходима помощь специалиста.

  1. Причиной возникновения апатии и депрессивного состояния может послужить любая стрессовая ситуация, сильные переживания (смерть близкого человека, финансовый крах, потеря работы, проблемы с законом, развод или разлука с дорогим человеком, переезд, измена...).
  2. Успешные люди, не имеющие проблем, иногда впадают в депрессивное, апатичное состояние из-за скуки, отсутствия необходимости стремиться к чему-то большему.
  3. В подростковом возрасте в период переоценки ценностей, смены мировосприятия и физиологических изменений в организме некоторые молодые люди испытывают апатию.
  4. Гормональные сбои в период беременности также могут спровоцировать развитие такого синдрома.
  5. Апатия может явиться побочным эффектом от применения некоторых медикаментов, противозачаточных средств, стероидов.
  6. Некоторые хронические заболевания (рак, сахарный диабет, паралич, алкоголизм, наркомания, шизофрения) могут сопровождаться апатичным состоянием.
  7. Пожилые люди часто страдают от синдрома апатии.
  8. Физические и эмоциональные перегрузки способствуют развитию депрессивных состояний.

Как распознать апатию Люди, которые находятся в состоянии апатии, не всегда понимают, что с ними происходит. Зачастую этот синдром хорошо заметен со стороны. Человек становится подавленным, безучастным ко всему, проявляет безразличие даже к тем вещам, которые ранее для него были весьма значимыми. При этом человек абсолютно не выказывает агрессии, становится совершенно пассивным и бесчувственным.

Такое состояние иногда является защитной реакцией организма от переизбытка эмоций или, напротив, – от их недостатка. Сознание как бы запирается, исчезают все желания, пропадает аппетит, нарушается сон.

Люди, страдающие апатией, не всегда могут адекватно оценить своё состояние и редко предпринимают какие-либо действия, чтобы исправить ситуацию. В таких случаях близким людям следует обратить внимание на затянувшуюся апатию и попытаться помочь человеку избавиться от нахлынувшей депрессии.

Более сложными являются случаи, когда человек ничем не выказывает апатии, ведёт привычный образ жизни, тщательно скрывая внутренние эмоции, а, точнее, их отсутствие. Индивидуум автоматически занимается привычными делами, которые не вызывают у него никаких чувств, а в душе ощущает себя опустошенным, никчемным, никому не нужным. В таком состоянии человека могут посещать мысли о суициде и иногда даже предпринимаются попытки покончить с жизнью. Это ещё раз говорит о том, что следует внимательно относиться к случаям апатии, обращать внимание на поведение близких людей, чтобы предотвратить нежелательные последствия.

Даже дети могут подвергаться апатии. Родители могут расценить состояние ребёнка, как проявление лени. Не разобравшись в причинах, можно усугубить ситуацию. Старшим следует быть предельно внимательными и правильно реагировать на поведение детей, чтобы не причинить вреда хрупкой детской психике.

Борьба с апатией

Апатия – это в большей степени психологическая проблема, которую нельзя вылечить медикаментозно.

Выявив у себя или близких такое критическое состояние, сопровождающееся стремлением к одиночеству, беспричинной грустью, ленью, замкнутостью и безразличием, нужно в первую очередь:

  • найти причину;
  • провести объективный анализ состояния самостоятельно или с помощью специалиста;
  • определить приемлемый способ борьбы с апатией.
  1. Вспомнив давно известное высказывание: "труд облагораживает человека", в случае с апатией его можно интерпретировать, как: "труд лечит". И это действительно так. Умеренные физические нагрузки хорошо помогают, когда возникают депрессивные ситуации. Многие люди на подсознательном уровне, чувствуя угрозу приближения критического состояния, принимаются за работу, берутся за дела, которые давно откладывали в "долгий ящик", таким образом, сами того не понимая, спасают себя от апатии. Если же человек уже переступил критическую черту и сам уже не может себя заставить что-то делать, нужно мягко и лояльно подвести его к физическим нагрузкам. Не заставлять, а убеждать и стараться заинтересовать. "Расшевелившись" физически, человек постепенно найдет в себе силы, чтобы воспрянуть духом.
  2. Несмотря на то, что аппетит редко присутствует в таком состоянии, нужно позаботиться о здоровом питании, пропить витаминный комплекс.
  3. Смена обстановки очень хорошо помогает в таких ситуациях. Путешествия или даже просто вылазки в парк, на природу, прогулки на свежем воздухе обязательно поспособствуют улучшению.
  4. Тонизирующий массаж также является эффективным методом, помогающим выйти из апатии, депрессии.
  5. В некоторых случаях не обойтись без медикаментозного вмешательства и стационарного лечения. Это больше касается ситуаций, когда апатия является следствием какого-либо заболевания или находится в запущенной стадии, угрожая жизни и здоровью.

В любом случае нельзя обходить вниманием тревожные симптомы и ждать, пока апатия поглотит вас или близкого человека полностью. При первых "тревожных звоночках" следует "встряхнуться", отогнать неприятные мысли, вспомнить что-то хорошее и заняться любимым делом, не дожидаясь, пока ко всему пропадает интерес.

Не бывает безвыходных ситуаций, нужно только найти правильное решение и радоваться каждому дню.

​​​​​

Отзывы

12345

О Нас

Наша зеленая интернет-аптека предлагает продукцию от европейских поставщиков.

Мы тщательно подбираем наш ассортимент по принципу высокого КАЧЕСТВА и приемлемой ЦЕНЫ.

Информация

Группа ВКонтакте