Пропустить команды ленты
Пропустить до основного контента

Как сказать нет хронической усталости!

Как сказать нет хронической усталости!

Оглавление

Чем опасна хроническая усталость

Чем опасна хроническая усталость Синдром хронической усталости как клинический диагноз появился совсем недавно во врачебной практике – около двадцати лет назад, и за этот период смог достичь глобальных размеров. По статистике 1 человек из 3х страдает хронической усталостью, в основном это люди от 20 до 45 лет и дети в подростковом возрасте.

Клиническая картина синдрома достаточно сложна, так как характеризуется многообразием признаков и отличается разными клиническими состояниями соматического, психологического и смешанного происхождения.

Синдром хронической усталости может проявляться через глубокую усталость, быструю утомляемость, апатию, слабость, головную боль, а также через общее недомогание. У около 60% пациентов наблюдалось тахикардия, головокружения, желудочно-кишечные расстройства, аллергия на продукты питания, лекарства и бытовую химию.

Начальная стадия синдрома проявляется общим недомоганием и продолжаться от месяца до полугода. Со временем приводит к запущенной форме, которая может длиться несколько лет, проявляясь серьезным снижением работоспособности, жизненной активности, умственной и физической выносливости, приводит к социальной изолированности человека и проблемам в личной и служебной сфере.

Диагностика заболевания

Диагностика болезни происходит путем исключения тех патологий, у которых усталость является одним из симптомов, например, такие как нарушение щитовидной железы, диабет, гепатит, депрессивный синдром, инфекционные заболевания, онкология, менопауза.

Причины появления хронической усталости пока в точности неизвестны. Установлено, что совсем неизвестная в прошлом, патология однозначно не имеет генетического основания, так как двадцатилетний срок не достаточно длителен, чтобы привести к генетическим изменениям населения.

Одно из вероятных предположений, которые высказывают врачи, что за последние двадцать лет произошли глубокие перемены в нашей жизни, серьезно повлиявшие на наше общество. Одно из таких перемен касается питания как в размерах, так и его качества. Значительно возросло потребление вредных для здоровья продуктов - рафинированного сахара, простых углеводов, жиров, соли, газированных напитков, кофеина. Термическая обработка, слишком рафинированные и низкого качества ингредиенты привели к потере питательной ценности пищи. Вероятно, что хроническая усталость является результатом недостатка питательных веществ в организме в сочетании со стрессом от бурного ритма жизни.

Лечение и профилактика хронической усталости

Лечение и профилактика хронической усталости Лечение и профилактика хронической усталости происходит через выстраивание правильного питания и назначение растительных тонизирующих препаратов. Лекарственные препараты и витаминные комплексы не в состоянии помочь против синдрома хронической усталости.

Диета при синдроме может сыграть важную роль, при которой необходимо соблюдать баланс всех питательных веществ - белков, жиров и углеводов. Из рациона необходимо исключить префабрикаты, обогатив свежими продуктами, овощами и фруктами. Очень важно в ежедневный рацион включить продукты питания, богатые магнием, недостаток которого приводит к повышенной усталости, раздражительности и снижением настроения - зеленый горошек, шпинат, салат, миндаль, арахис и какао. Помимо того, полезно уравновесить пики сахара в крови в течение дня с помощью продуктов с низким гликемическим индексом. При высоком уровне сахара в крови, для того чтобы привести его в норму, в организме происходит выброс большой дозы инсулина, что с большей силой приводит к чувству усталости и нагоняет сон.

В борьбе против усталости нет ничего лучше, чем лекарственные растения адаптогены.

Женьшень - самое известное в мире средство против симптомов хронической усталости. Столетиями народы азиатских стран использовали корень женьшеня для повышения физической и умственной работоспособности, для быстрого восстановления организма после болезней и физических нагрузок, для поднятия настроения и выстраивания мыслей на положительный лад.

Элеутерококк – растение-адаптоген, часто рекомендовано женщинам и детям при астеническом синдроме и слабом иммунитете, обладает свойствами восстанавливать силы и укреплять нервную

систему, снимая чувство страха и депрессии, увеличивая защитные силы организма при стрессе, повышая интеллектуальные способности, память и концентрацию внимания.

Родиола – эффективное средство против стресса, упадка сил, вегето-сосудистой дистонии и ожирения, положительно влияет на сердечную деятельность, способствует нормализации давления и восстановлению сердечного ритма при синдроме хронической усталости. Благодаря содержащимся в родиоле активным веществам, растение способствует регуляции уровня двух важных нейротрасмиттеров – серотонина и норадреналина, противодействуя депрессии, повышая настроение и заряжая жизненной энергией.​​

Препараты против хронической усталости:

Против хронической усталости рекомендуется принимать фитопрепарат Энергомикс Виталити. Препарат содержит лекарственные растения-адаптогены - элеутерококк, и родиолу. Тонизирующие действия препарата помогут восстановить силы, повысить иммунитет, избавиться от депрессии и усталости.

​​​​​​​​​​​​​​​​

Отзывы

12345

О Нас

Наша зеленая интернет-аптека предлагает продукцию от европейских поставщиков.

Мы тщательно подбираем наш ассортимент по принципу высокого КАЧЕСТВА и приемлемой ЦЕНЫ.

Информация

Группа ВКонтакте