Пропустить команды ленты
Пропустить до основного контента

Повышенная утомляемость – мелочь или серьезный симптом?

Повышенная утомляемость – мелочь или серьезный симптом?

Оглавление

Введение повышенная утомляемостьПовышенная утомляемость – это состояние организма, сопровождающееся снижением умственной и физической активности даже после непродолжительной нагрузки. Физиологическое состояние усталости является вариантом нормы и у здорового человека проходит бесследно после полноценного отдыха. Если период усталости и опустошенности после повышенных нагрузок продолжается длительное время, а отдых не восстанавливает силы – такое состояние считается патологией и требует лечения.

Активный темп жизни современного человека требует полной отдачи и большого количества энергии, поэтому нередко на состояние усталости просто не обращают внимания. Такое отношение к собственному здоровью может стать причиной серьезных проблем, ведь повышенная утомляемость часто сопровождает различные заболевания. Среди основных причин такого состояния:

  • длительное психоэмоциональное напряжение, нахождение в стрессовой ситуации;
  • неправильное и неполноценное питание, недостаток в рационе витаминов, и микроэлементов;
  • недостаток полноценного отдыха и короткая длительность ночного сна, что ведет к накоплению усталости и состоянию хронического недосыпания;
  • дисбаланс эндокринной системы, нарушение функции щитовидной железы;
  • беременность;
  • перенесенные инфекционные заболевания;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта, которые приводят к нарушению усвоения необходимых веществ;
  • серьезные общие заболевания, требующие немедленного комплексного лечения (анемия, рассеянный склероз, диабет, онкологические болезни).

Основными симптомами повышенной утомляемости являются состояние слабости и сонливости, апатия, упадок сил, нарушение координации, повышенная нервозность, снижение аппетита.

Если повышенная утомляемость не проходит в течение 6 месяцев и более, оно может быть признаком синдрома хронической усталости, который называют «болезнью цивилизации». Начало этого заболевания часто связывают с перенесенной вирусной инфекцией и недостаточностью иммунной системы, а основным его симптомом является чувство постоянной изнуряющей слабости.

Так как повышенная утомляемость может быть одним из симптомов серьезного системного заболевания, первоначальной задачей при этом состоянии должно быть всестороннее комплексное обследование. Начинают его, как правило, с тщательного опроса и осмотра с целью выявления соматических симптомов. Из лабораторных исследований информативными считаются общий и биохимический анализы крови, анализ мочи, рентгенография, УЗИ внутренних органов, компьютерная томография и МРТ.

Дуплексное сканирование сосудов шеи и головы информативно при наличии шейного остеохондроза, который может стать причиной гипоксии (недостатка кислорода в тканях мозга). При необходимости назначаются консультации терапевта, кардиолога, эндокринолога и невролога.

Современный подход к лечению повышенной утомляемостиТак как повышенная утомляемость может быть симптомом самых разных физиологических отклонений, лечение этой патологии должно быть комплексным, с учетом индивидуальных особенностей течения процесса. Терапия имеет несколько основных направлений:

  • общеоздоровительные меры – нормализация сна, регуляция периодичности труда и отдыха;
  • медикаментозное лечение при помощи препаратов ноотропного действия, стимулирующих мозговую деятельность;
  • использование седативных средств и антидепрессантов при повышенной раздражительности и возбудимости;
  • симптоматическая терапия, направленная на устранение сопутствующих признаков (головные боли, головокружения).

Повышенная утомляемость требует внимательного и ответственного подхода к потребностям организма. Коррекция рациона с введением достаточного количества белков, жиров и углеводов поможет стабилизировать уровень сахара в крови и обеспечить равномерное поступление энергии. Питание должно быть умеренным и дробным.

Адекватное соотношение умеренных физических нагрузок с периодами расслабления поможет нормализовать физиологическое состояние. Йога, пробежки на свежем воздухе или групповые кардиотренировки – все эти меры помогут активизировать кровообращение, повысить насыщаемость тканей кислородом и стимулировать естественные защитные силы организма.

​​​​

Отзывы

12345

О Нас

Наша зеленая интернет-аптека предлагает продукцию от европейских поставщиков.

Мы тщательно подбираем наш ассортимент по принципу высокого КАЧЕСТВА и приемлемой ЦЕНЫ.

Информация

Группа ВКонтакте