Пропустить команды ленты
Пропустить до основного контента

Улучшить работу мозга с помощью «пищи для ума»

Улучшить работу мозга с помощью «пищи для ума»

Оглавление

Как работает мозг

​Улучшить работу мозга и обрести тонкий ум и высокий интеллект мечтает каждый человека. Многие считают, что от высоких интеллектуальных способностей зависит успешность и благополучие в жизни.

Мозг – это удивительная, но в тоже время очень тонкая система, состоящая из более чем 100 миллиардов нейронов. Передача импульсов в головном мозге происходит через синапсы, такие точки пересечения нейронов, состоящие с одной стороны из каналов, по которым передвигаются молекулы-нейромедиаторы, а с другой стороны из распознающих их структур или рецепторов. Именно такие молекулы, вырабатываемые нашим организмом, как допамин, адреналин, гамма-аминомасляная кислота, серотонин, ацетилхолин, координируют различные функции головного мозга.

Продукты которые помогут улучшить работу мозга

Принцип работы головного мозга до конца не изучен, но доказан тот факт, что его деятельность напрямую зависит от питания человека, которое влияет на синтез нейромедиаторов и деятельность нейронов. Поэтому правильно подобранный рацион питания может улучшить работу мозга, кратковременную и долговременную память, повысив интеллектуальные способности.

Продукты питания, стимулирующие работу головного мозга:

Магний

Горох и фасоль должны обязательно входить в наш рацион, так как они богаты ценнейшим минералом - магнием. Магний участвует в более 300х процессах организма человека. Ученые из разных стран мира считают, что одна из зон головного мозга начинает сжиматься после сорокалетнего возраста по причине недостатка магния в организме. Структурные изменения приводит к потери синапсов мозга и снижению сигнальной функции.При этом, ученые утверждает, что недостаток магния может быть ключевым фактором, ослабляющим сигнальную функцию мозга в пожилом возрасте.

Включать в ежедневный рацион продукты, богатые магнием, поможет предотвратить данный процесс, улучшит работу мозга, увеличит сигнальную функцию и повысит уровень интеллекта.

Витамин Е и полифенолы

Оливковое масло - основной элемент среднеземноморской кухни, а именно среднеземноморские страны славятся самой высокой продолжительностью жизни и качеством жизни в после пенсионном возрасте.

Оливковое масло богато витамином Е, который крайне необходим для головного мозга. При недостатке витамина Е происходит нарушение в поставке важных элементов и нарушается синтез нейтомедиатеров. Витамин Е – сильнейший антиоксидант, поможет замедлить старение, сохранить память и улучшить работу головного мозга.

Нарушение кровообращения головного мозга приводит к инсульту, признанного одним из важнейших проблем здоровья населения.

Гидрокситирозол, содержащийся в оливковом масле, мощный антиоксидант, поможет предупредить старение головного мозга и защитит от сердечно-сосудистых заболеваний, артереосклероза, рака.

Цинк

Овощи и фрукты, как правило, содержат низкое количество цинка, жизненно важный для нашего организма, основным его источником являются продукты животного происхождения –мясо и морепродукты.

Цинк участвует в важной функции передачи нервных импульсов и улучшает работу мозга. Цинк учавствует в синтезе мелатонина, гормона отвечающего за сон, и в синтезе допамина, важного нейротрансмиттера, обеспечивающего передачу нервных импульсов и отвечающего за мотивацию, запоминание, обучение, концентрацию внимание, сообразительность.

Цинк является отличным антиоксидантом, защищая клетки от свободно радикального и является важным элементом в деятельности иммунной системы. В головном мозге цинк защищает от воздействия свободных радикалов и предупреждает воспалительные процессы.

С возрастом уровень цинка в организме снижается, что проявляется снижением иммунитета, ухудшением памяти, слуха, концентрации внимания, развитием воспалительных процессов, прогрессированием атеросклероза, выпадением волос, увеличением хрупкости капилляров.

Фосфор и фосфолипиды

Среднеземноморская кухня богата рыбой и морепродуктами.

Различные исследования, проведенные в многих странах мира, подтверждают, что потребление рыбы хотя бы 1 раз в неделю значительно улучшает память и предупреждает потерю зрения. Ведь рыба содержит фосфор. Фософор- это составляющая всех фосфолипидов, образовывающие мембраны нервных клеток. Фосфолипиды, такие как фосфотидилсерин, присутствуют в головном мозге человека, являются частью мемран его клеток и играют ключевую роль в работе нервной системы, синтезе и активности нейромедиаторов.

Лесные ягоды

Эффективная деятельность головного мозга напрямую зависит от снабжения кровью. С кровью в головной мозг поставляются необходимые ему элементы и происходит доставка кислорода, без которого нейроны не могут обойтись ни одну секунду.

Кровообращение головного может быть нарушено, когда происходят спазмы сосудов.

Сегодня даже молодые люди могут испытывать спазмы сосудов. Спазмам сосудов подвержены многие офисные сотрудники, у которых от сидячего образа жизни рассроено кровоснабжение и питание головного мозга. Остеохондроз, стресс, недосыпание, переутомление могут привести к спазмам сосудов. Поэтому, такие симптомы, как головная боль, плохая память и концентрация внимания, головокружения, повышенная утомляемость, снижение работоспособности, могут быть вызваны спазмами сосудов. Чтобы избежать проблем с сосудами необходимо и улучшить работу мозга, прежде всего, избавиться от вредных привычек, регулярно заниматься спортом и ввести в свой дневной рацион укрепляющие сосуды продукты.

Черника, черная и красная смородина, брусника, клюква содержат антоцианы, которые обладают антиоксидантыным и капилляроукрепляющим свойством. Лесные ягоды помогут улучшить работу головного мозга, сохранить здоровье и продлить молодость.

Дополнительные препараты улучшающие работу головного мозга

Ритмы современной жизни, диктующие нам свои правила, не позволяют регулярно правильно питаться. В придачу, глобализация привела к тому, что продукты питания стали бедны полезными веществами, а термальная обработка лишает нас и тех немногих.

Поэтому альтернативным способом для эффективной работы головного мозга может стать препарат Энергомикс Мемори. Мультикомпонентная формула специально разрабатывалась для людей всей возрастов с целью помочь повысить интеллектуальные способности и память человека, защитить от дегенеративных процессов и продлить молодость головного мозга.

Энергомикс Мемори содержит аминокислоты таурин и аргинин, фосфосерин и фосфотидилсерин, экстракты оливы, клюквы и черной смородины, витамины группы В, витамин Е, а также цинк и магний.

Комплекс из экстракта оливы, клюквы и черной смородины, укрепляет сосуды головного мозга, улучшая доставку питательных веществ и кислорода, способствуя питанию клеток мозга, повышая интеллектуальные способности, долговременную и кратковременную память.

Эффективность входящих в состав Энергомикс Мемори компонентов – фосфатидилсерина и фосфасерина, доказана многолетними клиническими испытаниями, проходящими на протяжении 25 лет, в которых приняло участие более тысячи человек, в усилении сигнальной функции мозга и предотвращение дегенеративных процессов, связанных со старением организма, предупреждая потерю памяти.

Фосфотидилсерин составляет большую часть мозговых мембран и принимает непосредственное участие в трансмиттерной функции, в передачи нервных импульсов, накоплении, хранении и выдачу нейромедиаторов,таким образом, усиливая синаптический выброс и повышая интеллектуальные способности.

Дефицит цинка и магния испытывает большая доля населения мира, а их роль в мозговой деятельности незаменима. Поэтому препарат Энергомикс Мемори обеспечивает магнием и цинком организм, поможет защитить от стресса клетки головного мозга и поддержать энергетический обмен организма, обеспечить стабильность нервной системы и функцию головного мозга в периоды серьезной эмоциональной нагрузки.

Агринин, входящий в состав препарата, также незаменим для деятельности головного мозга, а с возрастом выработка аминокислоты начинает существенно снижаться, приводя к ее дефициту. Аргинин преобразуется в окись азота, которая является важным нейромедиатором центральной нервной системы, а также осуществляет доставку кислорода к клеткам головного мозга, что так необходимо для его деятельности.

Также было доказано, что присутствие аргинина в головном мозге предупреждает дегенеративные процессы, связанные со слабоумием и болезнью Альцгеймера. Поэтому недостаток в организме аминокислоты может приводить к ослаблению интеллектуальных способностей, особенно в преклонном возрасте.

​​
​​​​

Отзывы

12345

О Нас

Наша зеленая интернет-аптека предлагает продукцию от европейских поставщиков.

Мы тщательно подбираем наш ассортимент по принципу высокого КАЧЕСТВА и приемлемой ЦЕНЫ.

Информация

Группа ВКонтакте